Toge Dapat Menambah Sperma Pria, Mitos atau Fakta???

Resepherbal – Sobat herbal, semua cowok pasti pengen spermanya subur biar bisa dapet anak, kan? Banyak cara yang bisa dilakuin buat ningkatin kesuburan, kayak jaga berat badan sama pola makan. Nah, salah satu makanan yang katanya bisa bikin subur tuh toge. Makanya banyak cowok doyan makan toge biar makin subur!

Tapi, benar gak sih, bahwa taoge dapat meningkatkan kesuburan pria? Ataukah ini hanya sebuah mitos belaka saja?

Kali ini tim resepherbal.click akan memberikan penjelasannya secara singkat.

Toge Mengandung Antioksidan

Antioksidan tuh salah satu zat yang dibutuhin cowok buat ningkatin kesuburan. Zat ini bantu jaga sel-sel tubuh dari kerusakan gara-gara radikal bebas, kayak kena sinar matahari, kurang tidur, atau asap rokok. Kalo tubuh lo punya banyak antioksidan, kualitas sperma juga bakal lebih terjaga, bro.

Apa sebenarnya pengaruh antioksidan pada sperma?

Nah, taoge mengandung banyak sekali antioksidan dalam bentuk Vitamin C, vitamin A, dan vitamin E. Dalam satu cangkir tauge mentah terdapat 14 mg vitamin C, 22 IU vitamin A dalam bentuk betakaroten dan alfakaroten, dan 0,1 mg vitamin E dalam bentuk alfatokoferol. Jadi, dengan makan taoge Anda dapat memeroleh banyak sekali antioksidan yang dapat menjaga kualitas sperma.

Jika Anda perokok atau sering terkena asap rokok, sebaiknya perbanyak asupan makanan yang mengandung antioksidan. Tidak hanya dari makan taoge saja, namun bisa dari makanan lain, seperti wortel, tomat, jeruk, kiwi, serta sayuran dan buah-buahan lainnya.

Toge mengandung asam folat

Nggak cuma antioksidan, bro, toge juga punya asam folat yang penting buat ningkatin kesuburan cowok. Jadi, nggak cuma cewek yang harus nyiapin asam folat sebelum program hamil, cowok juga butuh nutrisi ini, cuy.

Apa pengaruh asam folat untuk kesuburan Pria?

Jadi gini bro, asam folat alias vitamin B9 tuh penting banget buat bantu bikin DNA, nyiptain dan ngerawat sel-sel baru, plus bikin sel darah merah yang sehat. Ini penting buat cewek sama cowok, apalagi kalo lo lagi planning buat punya anak.

Selain makan taoge, lo juga bisa dapetin asam folat dari brokoli, bayam, kale, sama sayur-sayuran hijau lainnya. Kentang, jeruk, dan sereal yang udah diperkaya juga banyak folatnya. Jadi, buat lo para cowok, jangan lupa banyakin makan sayur dan buah biar makin subur!.

Dalam taoge juga terkandung vitamin K dan zat besi, walaupun jumlahnya tidak terlalu tinggi. Dalam satu cangkir tauge mentah terkandung 34 mg vitamin K dan 1 mg zat besi.

Vitamin K sangat penting dalam proses pembekuan darah, mineralisasi tulang, dan juga untuk membantu menjaga kepadatan tulang. Sementara, zat besi diperlukan untuk mengangkut oksigen dalam darah untuk diedarkan ke seluruh tubuh dan juga untuk mendukung sistem kekebalan tubuh.